// PLAN PERSONALIZADO
ENTRENAMIENTODE RUNNING.
Entrenamiento personalizado para corredores de 5 km, 10 km, medio maratón, maratón y trail, diseñado alrededor de tus objetivos, experiencia y contexto para ayudarte a progresar de forma inteligente y sostenible.
// ¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Diseñado para corredores
que quieren progresar
No importa si tu objetivo es terminar tu primera carrera o mejorar tu marca personal. El entrenamiento se adapta a tu experiencia, disponibilidad y contexto para ayudarte a desarrollar tu máximo potencial mientras reduces el riesgo de lesiones y construyes una progresión sostenible.
// ¿QUÉ INCLUYEN TODOS LOS PLANES?
Todos los planes
incluyen
Independientemente del nivel de acompañamiento que elijas, todos los programas comparten la misma filosofía: entrenamiento personalizado, decisiones basadas en evidencia y seguimiento adaptado a tu evolución.
- Plan de entrenamiento completamente personalizado.
- Planificación orientada a tu competencia principal.
- Entrenamiento y seguimiento mediante TrainingPeaks.
- Análisis de ritmo, frecuencia cardíaca y potencia de carrera (cuando el atleta utiliza Stryd).
- Objetivos definidos desde el inicio del proceso.
- Comunicación directa con tu entrenador.
// PLANES
Elige el nivel de acompañamiento
Ideal para corredores con una rutina estable que pueden seguir una planificación mensual con pocos cambios.
- Planificación mensual.
- Retroalimentación al finalizar cada mes.
- Ajustes para el siguiente bloque mensual.
- Competencias objetivo planificadas desde el inicio.
- Comunicación mensual para revisar tu evolución.
Una vez aprobado el plan mensual, las modificaciones durante ese periodo no forman parte del servicio, salvo situaciones excepcionales.
Pensado para atletas que buscan un seguimiento más cercano y adaptar el entrenamiento conforme evoluciona la temporada.
- Planificación semanal.
- Revisión semanal del entrenamiento.
- Retroalimentación entrenador-atleta.
- Ajustes cuando el entrenamiento o la disponibilidad lo requieran.
- Estrategia para competencias objetivo.
- Comunicación continua.
Nuestro servicio más completo. Integra entrenamiento y nutrición deportiva para que ambos procesos trabajen de manera coordinada.
- Todo lo incluido en el Plan Elite.
- Nutrición deportiva integrada.
- Dos consultas de nutrición al mes.
- Ajustes nutricionales alineados al entrenamiento.
- Planificación coordinada entre entrenamiento y alimentación.
// ¿CÓMO COMENZAMOS?
El proceso
Nos cuentas tus objetivos.
Analizamos tu experiencia, disponibilidad y competencias.
Elegimos el plan que mejor se adapta a ti.
Comenzamos un proceso completamente personalizado.
// MENSAJE
Cada entrenamiento
tiene un propósito.
En OP Training creemos que correr más no siempre significa correr mejor. Cada entrenamiento tiene un objetivo específico dentro de un proceso construido alrededor de tu contexto, tus metas y tu evolución como corredor.
No buscamos acumular kilómetros sin sentido. Buscamos desarrollar las adaptaciones que realmente te acerquen a tus objetivos.
La ciencia nos proporciona las herramientas. La experiencia y el contexto nos ayudan a tomar las mejores decisiones.
// COMIENZA TU PROCESO
Solicitud de ingreso
Cuéntanos sobre tu experiencia, disponibilidad y objetivos. Revisaremos tu información para conocer mejor tu contexto como atleta y recomendarte el nivel de acompañamiento más adecuado.
Completar esta solicitud no representa un compromiso de contratación. Una vez revisada, nos pondremos en contacto contigo para resolver dudas, confirmar el programa y explicarte los siguientes pasos.
Tiempo estimado: 5–8 minutos.