// CALCULADORA DE RUNNING
Estima tu Critical Speed y D′ por ritmo, tu Critical Power y W′ por potencia Stryd, o ambos modelos combinados. El resultado completo es gratuito; crea una cuenta para guardarlo en tu historial y OP Center.
// NUEVA EVALUACIÓN DE RUNNING
Esta herramienta utiliza esfuerzos máximos para estimar referencias de rendimiento en carrera. Puedes trabajar por ritmo, por potencia con Stryd o combinar ambos modelos para obtener el resultado completo.
Critical Speed es una referencia de velocidad sostenible derivada de la relación entre distancia y tiempo en esfuerzos máximos. Su aplicación a carrera se basa en el trabajo de Hughson, Orok & Staudt (1984), quienes trasladaron a running el marco de Critical Power. Junto con D′ ayuda a describir el rendimiento por encima de esa velocidad crítica.
Si corres con potencia, la calculadora puede estimar Critical Power y W′ a partir de tus esfuerzos. El modelo de Critical Power se remonta a Monod & Scherrer (1965), mientras que la notación W′ apareció posteriormente con Whipp et al. (1982). Esto permite analizar el rendimiento con watts además del ritmo de carrera.
Utiliza esfuerzos máximos representativos y registra con precisión su duración, distancia o potencia según el modo elegido. La calidad de los datos de entrada influye directamente en las estimaciones.
Puedes realizar el cálculo y consultar el resultado completo sin registro. Una cuenta gratuita permite guardar evaluaciones y construir un historial dentro de OP Center.