// PLAN PERSONALIZADO
ENTRENAMIENTODE CICLISMO.
Entrenamiento personalizado para ciclistas de ruta, montaña, gravel y contrarreloj, diseñado alrededor de tus objetivos, tu contexto y las demandas de la competencia que preparas.
// ¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Diseñado para ciclistas
que quieren progresar
No importa si tu objetivo es terminar tu primer fondo, mejorar tu rendimiento o preparar una competencia importante. El entrenamiento se adapta a tu experiencia, disponibilidad y contexto para ayudarte a progresar de forma estructurada, sostenible y basada en evidencia.
// ¿QUÉ INCLUYEN TODOS LOS PLANES?
Todos los planes
incluyen
Independientemente del nivel de acompañamiento que elijas, todos los programas de entrenamiento comparten la misma filosofía: un proceso personalizado, construido alrededor de tus objetivos y respaldado por el análisis de datos y la comunicación entrenador-atleta.
- Plan de entrenamiento completamente personalizado.
- Planificación orientada a tu competencia principal.
- Entrenamiento y seguimiento mediante TrainingPeaks.
- Análisis de potencia y/o frecuencia cardíaca.
- Objetivos definidos desde el inicio del proceso.
- Comunicación directa con tu entrenador.
// PLANES
Elige el nivel de acompañamiento
Ideal para atletas con una rutina estable que pueden seguir una planificación mensual con pocos cambios.
- Planificación mensual.
- Retroalimentación al finalizar cada mes.
- Ajustes para el siguiente bloque mensual.
- Competencias objetivo planificadas desde el inicio.
- Comunicación mensual para revisar tu evolución.
Una vez aprobado el plan mensual, las modificaciones durante ese periodo no forman parte del servicio, salvo situaciones excepcionales.
Pensado para atletas que buscan un seguimiento más cercano y adaptar el entrenamiento conforme evoluciona la temporada.
- Planificación semanal.
- Revisión semanal del entrenamiento.
- Retroalimentación entrenador-atleta.
- Ajustes cuando el entrenamiento o la disponibilidad lo requieran.
- Estrategia para competencias objetivo.
- Comunicación continua.
Nuestro servicio más completo. Integra entrenamiento y nutrición deportiva para que ambos procesos trabajen de manera coordinada.
- Todo lo incluido en el Plan Elite.
- Nutrición deportiva integrada.
- Dos consultas de nutrición al mes.
- Ajustes nutricionales alineados al entrenamiento.
- Planificación coordinada entre entrenamiento y alimentación.
// ¿CÓMO COMENZAMOS?
El proceso
Nos cuentas tus objetivos.
Analizamos tu experiencia, disponibilidad y competencias.
Elegimos el plan que mejor se adapta a ti.
Comenzamos un proceso completamente personalizado.
// MENSAJE
Cada entrenamiento
tiene un propósito.
En OP Training creemos que el progreso no depende de entrenar más, sino de entrenar mejor. Cada sesión tiene un objetivo específico dentro de un proceso construido alrededor de tu contexto, tus metas y tu evolución como atleta.
No buscamos acumular kilómetros ni fatiga innecesaria. Buscamos generar las adaptaciones que realmente te acerquen a tu objetivo.
La ciencia nos proporciona las herramientas. La experiencia y el contexto nos ayudan a tomar las mejores decisiones. Por eso, cada planificación evoluciona conforme tú evolucionas.
// COMIENZA TU PROCESO
Solicitud de ingreso
Cuéntanos sobre tu experiencia, disponibilidad y objetivos. Revisaremos tu información para conocer mejor tu contexto como atleta y recomendarte el nivel de acompañamiento más adecuado.
Completar esta solicitud no representa un compromiso de contratación. Una vez revisada, nos pondremos en contacto contigo para resolver dudas, confirmar el programa y explicarte los siguientes pasos.
Tiempo estimado: 5–8 minutos.